Timeless Healing Retreat
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Zeitloser Körper. Tiefe Heilung. Neuanfang.
AMARA KAYA
Yoga & Wellness Retreat
27. Februar – 6. März 2026
Goa, Indien
Dieses einwöchige Retreat lädt dich ein zu Balance, Erneuerung und innerer Transformation – inspiriert vom bunten Geist von Holi, dem Fest der Farben, des Lichts und der Wiedergeburt.
Geleitet von der Amara-Kaya-Philosophie führt dich jeder Tag sanft zurück in deinen natürlichen Zustand zeitloser Harmonie – durch Yoga, Breathwork, Akupunktur, Thai Bodywork und eine ayurvedische Ernährung. In Anlehnung an Holis Botschaft, das loszulassen, was dir nicht mehr dient, öffnet das Retreat Raum für ein leichteres und freudvolleres Wohlbefinden.
Ein Team erfahrener Healing-Guides mit ganzheitlichen Ansätzen zur Gesundheit gestaltet für jeden/jede Teilnehmer*in einen individuellen Wellness-Flow und schafft so eine tiefgründige, abgestimmte Erfahrung für dich. Mit einer kleinen, vertrauten Gruppe, einer einzigartigen Mischung therapeutischer Techniken und der erholsamen Natur Goas bietet das Retreat sowohl bereichernde Gemeinschaft als auch ausreichende Momente der Selbstwahrnehmung.
Das Ergebnis ist ein erneuertes Gefühl von Klarheit, Vitalität und geerdeter Selbstverständnis – eine Transformation, die sanft, aber kraftvoll getragen wird.
„Ein außerordentliches, individuelles Heilerlebnis, das auf uralter Weisheit basiert.“
HIGHLIGHTS
Geführte Heilung
Nur erfahrene Therapeuten
Geleitet von Ilka und einem Team erfahrener Heilbegleiter in Thai-Bodywork, traditioneller chinesischer Medizin, Akupunktur, Ayurveda, regeneratives Yoga und Atemarbeit.
Gemeinschaft & Reflektion
Intime Gruppe
(6–9 Gäste)
Mit nicht mehr als 9 Teilnehmern, ist eine persönliche Betreuung, emotionale Sicherheit und tiefgehende individuelle Unterstützung garantiert.
Ganzheitlich
Durchdachte therapeutische Struktur
Jede Therapieeinheit und Behandlung ist bewusst platziert für effektive Heilung – nie gehetzt, nie überladen.
Du im Fokus
Persönlicher Behandlungsplan
Unsere Gäste folgen einem individuell abgestimmten therapeutischen Rhythmus, mit Behandlungen im Wechsel zwischen Thai-Bodywork und Akupunktur alle zwei Tage. Dieser Ansatz fördert Integration und unterstützt das Gleichgewicht des Nervensystems.
Ernährung
Bewusste ayurvedische Küche
Unser nachhaltiger, bewusster Küchenchef kreiert saisonale, individuell abgestimmte, tief nährende Mahlzeiten aus regionalen Bio-Zutaten.
Freude
Achtsames Holifest
Schöne, stilvolle Feuer- und Farbenzeremonien zu Holi – weit entfernt vom Chaos – für symbolisches Loslassen und wahre Erneuerung.
Spiritualität
Rituale & sinnliche Erfahrungen
Sorgfältig gestaltete Erdungsrituale, sanfte Zeremonien, intensive Naturerlebnisse und eine harmonische Ästhetik machen die gesamte Erfahrung bewusst, tiefgehend und besonders spürbar.
Flow & Intention
Amara Kaya – Holi Edition 2026. Dieses Retreat findet in den Tagen rund um Holi statt – dem Fest der Farben, einem der schönsten Feste Indiens, das die Erneuerung symbolisiert. Im Amara Kaya erleben wir diese Zeit als lebendiges Ritual der Transformation, mit sanften Reinigungsmethoden durch Bewegung und Berührung, stärkender Nahrung durch gesunde Mahlzeiten und Verbundenheit und Feierlichkeit in Gemeinschaft und Natur. Jeder Tag entfaltet sich wie ein transformierendes Ritual – von Yoga bei Sonnenaufgang über Körperarbeit und achtsame Mahlzeiten bis hin zu entspannten Abenden am Pool oder auf der Terrasse unter dem Sternenhimmel.
Tag 1 - ERDE
Ankommen & Erdung
Spüre die Energie von Erdung und Sicherheit, wie der Körper ankommt, zur Ruhe kommt und die Natur annimmt.
Ablauf: Check-in, Willkommens-Tee, Spaziergang, Meditation & Ritual
Tag 3 - LUFT
Yin Atemarbeit & Innerer Fluß
Luft schenkt Weite – durch den Atem lässt du alte Emotionen los und ladet Klarheit ein.
Ablauf: Sanftes Yoga & Yin-Atemarbeit, Thai-Yoga-Bodywork/Akupunktur, Reflexionsspaziergang, Klangmeditation
Tag 5 – FEUER
Yang Atemarbeit & Holi Dhahan
Feuer symbolisiert Reinigung & Wiedergeburt – das Verbrennen des Alten im Feuer von Holi.
Ablauf: Dynamische Bewegung & Yang-Atemarbeit, Akupunktur- oder Körperbehandlung, Feuer-Ritual inspiriert durch Holi Dhakan
Tag 7 – ERDE
Stille & Reflektion
Rückkehr zur Erde – die Transformation in stabile, verkörperte Ruhe verankern.
Ablauf: Yoga und Meditation, Akupunktur- / Thai-Bodywork-Rotation, Abschlussgespräch & Ausblick, stiller Reflexionsspaziergang und Journaling, Abschlusskreis und Dankbarkeitsritual
Tag 2 - WASSER
Erneuerung & Fluß
Wasser purifiziert und macht weich – heute beginnt die Reise der Reinigung und Heilung.
Ablauf: Individuelle Beratung für eine individuelle Heilreise, erste persönliche Behandlung, Regeneratives Yoga
Tag 4 – HOLZ
Wachsen mit der Natur
Holz steht für Wachstum – für expansive Energie, Bewegung und Verbindung mit der Natur.
Ablauf: Yoga für Balance und Fluss, Akupunktur- oder Körperbehandlung, Naturerlebnis-Spaziergang, Sharing Circle
Tag 6 – ÄTHER
Zelebrieren & Farben (Holi-Tag)
Äther oder Raum öffnen das Herz – Zelebrierung und Verbindung in reiner Freude.
Ablauf: Morgendliches Yoga, Holi-Feier, Akupunktur- oder Körperbehandlung, gemeinsames Abendessen und Live-Musik / Kirtan
Tag 8 – Raum
Abreise & Dankbarkeit
Abreise mit Leichtigkeit, Dankbarkeit und erneuter innerer Balance.
Ablauf: Abschiedsmeditation, gemeinsames Abschiedsfrühstück
Die Amara Kaya Erfahrung:
Inklusiv & Optional
Im Aufenthalt inbegriffen
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Übernachte in einem gemütlichen Boutique-Hotel
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Alle sorgfältig zusammengestellten Mahlzeiten
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Täglich Säfte & Tee
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Persönliche Beratung und Diagnose durch die leitende Heilbegleiterin & einem Ayurveda-Arzt
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Eine Yoga-Einheit täglich
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Drei Thai Bodywork Einheiten
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Drei Akupunktur-/Moksha-Einheiten
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Eine Yin & eine Yang Atemarbeitseinheit
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Geführte Natur- und Kulturwanderungen
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Feuerzeremonie und Holi-Feier, inklusive Kleidung aus Bio-Baumwolle
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Kleine Geschenke, um mehr als nur Erinnerungen mitzunehmen
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Persönlicher Plan nach dem Retreat
Nicht inklusive
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Internationaler Flug
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Flughafentransfers
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Visum
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1:1 Zusatzstunden (Yoga, Körperarbeit, Atemübungen etc.).
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Zusätzlich gewünschte Aktivitäten (Ausflüge zum Strand oder zu Sehenswürdigkeiten)
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Versicherung
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Persönliche Ausgaben
Optionale Upgrades
Frühmorgendliche Bootstour auf dem nahegelegenen Fluss
Kajakfahren auf dem nahegelegenen Fluss
Ausflug zum Strand
Ausflug zu anderen Sehenswürdigkeiten in Goa
Einzelstunden in Yoga, Körperarbeit, Atemarbeit usw.)
Retreat Location
Birdsong verbindet luxuriösen Komfort mit ruhiger Gelassenheit. Offene Räume, natürliche Materialien, sanftes Licht und sorgfältig ausgewählte Details schaffen eine Atmosphäre, die zum Entschleunigen einlädt, den Geist beruhigt und die Verbindung zu sich selbst wieder spürbar macht.
Ursprünglich im Jahr 1804 erbaut, wurde die historische Villa von ihren Besitzern liebevoll und sorgfältig restauriert. Dabei blieb ihre Seele erhalten, während sie gleichzeitig allen modernen Komfort bietet. Gelegen in einem ruhigen Dorf im Norden Goas, fernab vom Trubel der Touristenziele, fallen als Erstes die üppige Vegetation und der zarte Duft blühender Blumen auf, die euch auf jedem Schritt begleiten.
Jede der sechs großzügigen Suiten bietet einen friedlichen Rückzugsort, mit weitläufigem Bad und einem individuell, sorgfältig gestalteten Interieur. Zu den Gemeinschaftsbereichen gehören ein großer Swimmingpool, ein wohltuendes Dampfbad und ein Hauptraum, der mit einer kunstvollen Mischung aus Texturen und Dekor Ruhe und Kreativität inspiriert.
Birdsong bietet weitläufige Bereiche für gemeinschaftliche Begegnungen und kollektive Heilung sowie stille Ecken, die zu Selbstreflexion, Regeneration und tiefer Entspannung einladen.
Die Zimmer bei Doppelbelegung verfügen über zwei Doppelbetten und bieten jedem Teilnehmer ausreichend persönlichen Raum.
Amara Kaya bedeutet „der ewige Körper“ – die lebendige Verbindung zwischen Natur, Geist und der eigenen Intelligenz des Körpers. Heilung, im Verständnis von Amara Kaya, ist ein Zurückkehren – ein Erinnern an unseren angeborenen Rhythmus und unsere Vitalität.
Jede Einheit des Retreats ist darauf ausgerichtet, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Natur wiederherzustellen. Dabei vereinen wir die intuitive Berührung östlicher Traditionen mit der ruhigen Eleganz moderner Wellness. Ein Weg zurück zur Ganzheit – geführt von der Natur, getragen von alten Weisheiten und liebevoll auf jede Person abgestimmt.
Amara Kaya Philosophie
Amara Kaya Methods
Thai Yoga Bodywork &
Therapeutische Berührung
Achtsame Bewegungen, unterstütztes Dehnen und Akupressur, die den Atem öffnen, Spannungen lösen und die Beweglichkeit und Leichtigkeit im Körper wiederherstellen.
Natur-Akupunktur &
Meridiantherapie
Ausgleich des Energieflusses, der emotionalen Strukturen und des inneren Rhythmus durch Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und naturbasierte Diagnostik.
Yoga
&
Atemarbeit
Praktiken, die Ruhe, Erdung,
Klarheit und Leichtigkeit
des Seins fördern.
Stille, Reflexion &
Integration
Raum für tiefe Ruhe, inneres Lauschen
und Erneuerung –
essenziell für Heilung.
Gemeinschaft &
Expert*innen-Begleitung
Ein unterstützender Ort für gemeinsames Lernen, Ermutigung und versierte Begleitung, der Wachstum und Zugehörigkeit fördert.
Ganzheitliche
Ernährung
Saisonale, nachhaltige Mahlzeiten, die darauf ausgerichtet sind, Verdauung, Stabilität und energetisches Gleichgewicht zu unterstützen.
Leitende Heilbegleiterin
Ilka Müller-Pratham
Ilka Müller-Patham ist eine erfahrene Lehrerin für Regeneratives und Hatha Yoga, Senior Thai-Yoga-Massage-Lehrerin sowie Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin und Akupunktur mit über 15 Jahren internationaler Unterrichts- und Praxiserfahrung. Darüber hinaus ist sie Natur- und Wildnisführerin und leitet das ganzheitliche Wellness- und Yoga-Unternehmen Sundbird Healing.
Ihre umfassende Erfahrung und ihr tiefes Wissen über alte Heiltraditionen verbinden sich nahtlos mit ihren seltenen, intuitiven Heilfähigkeiten. Ilka begleitet jeden Klienten individuell auf dem eigenen Weg – persönlich, transformierend und fachkundig – und teilt ihr Wissen in Kursen und Retreats. Ihre außergewöhnliche Intuition ermöglicht es ihr, die feinen Ebenen von Körper, Geist und Seele zu erfassen und die wahren Ursachen von Leiden zu erkennen. So unterstützt sie jeden dabei, innere Balance, Harmonie und Vitalität wiederherzustellen.
Unterstützt wird sie von einem Team erfahrener Heilbegleiter*innen in den Bereichen Thai-Yoga-Bodywork, Ayurveda, Yoga und Atemarbeit.
Rezensionen
„Ilka verbindet fachliche Technik mit ihrer tiefen Empathie und der Verbindung zum Menschen, um eine Erfahrung zu schenken, die weit über bloße Entspannung hinausgeht. Sie schafft eine Art Loslassen, das ein Gefühl von Befreiung schafft. Bei jeder Begegnung scheint man in einen Zustand voller stiller Ruhe einzutreten.“
Jinny R.
„Indem Ilka aus ihrer höchsten Frequenz heraus arbeitet, schafft sie ein Umfeld, in dem ihre Gäste ihre eigene höchste Frequenz erreichen können. Sie ist Akupunkteurin und Massagetherapeutin, zugleich aber auch eine tiefgründige Seele: eine Heilerin, eine Schamanin und eine außergewöhnliche Wegbegleiterin für alle, die ihre Gesundheit auf ihr höchstes Potenzial bringen möchten.“
Siddharth S.
„Was Ilka für mich wirklich auszeichnet, ist ihr Engagement, meine Gesundheit auch außerhalb unserer Sitzungen zu unterstützen. Ihre Anleitung ist unbezahlbar, und ich habe das Gefühl, dass ich nicht nur Behandlung erhalte, sondern auch die Werkzeuge, um meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Darüber hinaus habe ich das Gefühl, eine Freundin an meiner Seite zu haben, die mich begleitet, Herausforderungen angeht und mir hilft, ein stabiles Fundament aufzubauen, auf das ich mich verlassen kann.“
Axar
„Ilka ist nicht nur hoch qualifiziert in verschiedenen Heilmethoden – Akupunktur, viszerale Massage, Thai-Massage, Reflexologie und Deep-Tissue-Arbeit – sondern verfügt auch über ein intuitives Gespür dafür, was der Körper wirklich braucht. Jede Sitzung ist einzigartig und sorgfältig auf die Person abgestimmt, und die Ergebnisse waren für mich lebensverändernd. Ihre Fähigkeit, unterschiedliche Techniken zu einer nahtlosen, tief regenerierenden Erfahrung zu verbinden, ist außergewöhnlich. Wer nicht ‚nur eine Massage‘, sondern wahre Heilung, Balance und Transformation erfahren möchte – dem kann ich Ilka nicht genug empfehlen.“
Victoria M.
Für wen ist dieses Retreat?
FAQ
Amara Kaya bedeutet „der ewige Körper“. Betrachte dieses Retreat als eine Reise zurück zu deinem angeborenen, zeitlosen Zustand der Harmonie – zu einem Gleichgewicht von Körper, Geist und deiner Verbindung zur Natur. Es ist ideal für alle, die eine tiefgehende Erneuerung, stärkere Selbstverbindung und einen sanften, dennoch kraftvollen Neustart suchen. Die Amara Kaya-Methode eignet sich besonders für Menschen, die: unter Müdigkeit, Depression, Angstzuständen, Schlaflosigkeit oder anderen psychisch belastenden Zuständen leiden chronische Schmerzen haben und Bewegung schwerfällt sich durch den Alltag erschöpft fühlen oder sich in Lebensübergängen befinden Auch wer einfach nur wieder Zugang zu innerer Klarheit und Vitalität finden möchte, wird von unseren erfahrenen Facilitator*innen und ihrer einzigartigen Mischung aus Heiltechniken durch eine tief personalisierte Erfahrung begleitet. Das Retreat ist außerdem perfekt für alle, die intime Gruppen, achtsame Begleitung und Zeit in der Natur schätzen. Wenn du alte Muster loslassen, mehr Freude und Balance in dein Leben einladen und nach Hause zurückkehren möchtest – geerdet, erneuert und inspiriert – ist dieses Retreat genau für dich.
Warum sollte ich an dem Retreat teilnehmen?
Du solltest am Amara Kaya Timeless Healing Retreat teilnehmen, wenn du bereit bist, aus deinem Alltag auszusteigen und dich ganz auf eine Woche einzulassen, die vollständig deiner heilenden Transformation gewidmet ist. Hier erhältst du persönliche Begleitung von erfahrenen Therapeut*innen, die Yoga, Atemarbeit, Akupunktur, Bodywork und ayurvedische Praktiken zu einem Weg verbinden, der deine individuellen Bedürfnisse unterstützt. Die Tage rund um Holi laden zu einer tiefen inneren Erneuerung ein – eine Gelegenheit, loszulassen, was dir nicht länger dient, und neue Klarheit und Freude willkommen zu heißen. In der friedlichen Umgebung Goas findest du die seltene Balance aus nährender Gemeinschaft und großzügigen Momenten der Ruhe und Selbstreflexion. Du wirst nach Hause zurückkehren – leichter, geerdeter und tief verbunden mit deiner natürlichen Vitalität. Wenn du eine Transformation suchst, die zugleich sanft und kraftvoll ist, dann ist dieses Retreat für dich geschaffen.
Was macht dieses Retreat anders als andere?
Das Amara Kaya Timeless Healing Retreat unterscheidet sich durch seinen einzigartig integrierten Ansatz und die außergewöhnlich persönliche Betreuung, die jeder Teilnehmerin erhält. Anstatt ein standardisiertes Programm anzubieten, erstellt unser erfahrenes Team aus Heilpraktiker*innen – spezialisiert auf östliche Heilmethoden wie Akupunktur, Ayurveda, Thai-Bodywork, Yoga und Atemarbeit – einen individuell auf dich abgestimmten Heil- und Wellnessplan. So stellt jede Sitzung sicher, dass dein Körper genau die Unterstützung erhält, die er braucht, und deine persönlichen Transformationsziele im Mittelpunkt stehen. Im Zentrum dieses Ansatzes steht Ilka, unsere leitende Therapeutin, die eine beeindruckende Kombination aus Erfahrung, Intuition und tiefem Fachwissen in jedes Retreat einbringt. Gemeinsam mit einem Senior-Team aus Healing Guides gestaltet sie sorgfältig jeden individuellen Behandlungsweg. Jeder Plan wird mit Achtsamkeit entwickelt – im Einklang mit deinem Körper, deiner Geschichte und deinen persönlichen Bedürfnissen – und schafft so eine Reise, die so einzigartig ist wie du selbst. Die kleine, intime Gruppengröße ermöglicht intensive Betreuung, echte Verbindungen und eine durchgehend unterstützende Atmosphäre. In Kombination mit der luxuriösen, ruhigen Umgebung Goas entsteht ein Raum, der sowohl tiefe Heilung als auch wohltuende Erholung fördert. Dies ist keine Erfahrung von der Stange – sondern eine präzise kuratierte, zutiefst persönliche Reise, die nachhaltige Balance, Erneuerung und Wohlbefinden unterstützt.
Was kann ich von dem Retreat erwarten?
Dieses Retreat ist darauf ausgerichtet, euch wieder mit eurem natürlichen Rhythmus, eurer Vitalität und eurer inneren Klarheit zu verbinden. Durch die Kombination aus therapeutischen Behandlungen – darunter Yoga, Bodywork und individuell abgestimmte ayurvedische Ernährung – kann es im Laufe der Woche zu körperlicher Müdigkeit oder Erschöpfung kommen. Das ist ein natürlicher Teil des Heilungsprozesses, während Körper, Geist und Seele Spannungen lösen und zu ihrem ursprünglichen Gleichgewicht zurückfinden. Das Retreat bietet die Möglichkeit, euer Nervensystem zurückzusetzen und eine ruhigere, geerdete Basis zu schaffen, auf der ihr in euren Alltag zurückkehrt. Ihr werdet, euren Körper, euren Geist und eure Umgebung in einem neuen Licht wahrzunehmen und ein klareres Verständnis dafür zu gewinnen, was ihr braucht, um langfristiges Wohlbefinden zu erhalten und diesen erneuerten Zustand der Harmonie zu bewahren.
Wie wird dieses Retreat Holi feiern?
Holi ist ein zweitägiges Fest, das zum Vollmond stattfindet. Am Vorabend des Farbenfestes begehen wir Holika Dhahan, ein spirituelles Feuerritual, das den Sieg des Guten über das Herausfordernde symbolisiert. Dieses Ritual markiert das Ende eines dunkleren Kapitels und lädt dazu ein, Schmerz und Schwere loszulassen. Am folgenden Morgen feiern wir Holi mit einem freudvollen, herzöffnenden Zusammenkommen, das umfasst: Natürliche, blütenbasierte Farben Musik und Bewegung Segensrituale Gemeinsames Setzen von Intentionen Dies ist Holi in seiner sanftesten, spirituellsten und zugleich elegantesten Form – eine Feier des Lichts, der Verbindung und der Erneuerung.
Kontaktformular
Um sich gehalten, genährt, gesehen und erneuert zu fühlen, reserviere deinen Platz im Amara Kaya Timeless Healing Retreat.