Timeless Healing Retreat
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Zeitloser Körper. Tiefe Heilung. Neuanfang.
AMARA KAYA
Yoga & Wellness Retreat
Retreat Zum Jahresausklang
4.-11. Dezember 2026
Goa, Indien
Dieses einwöchige Retreat öffnet einen geschützten Raum für Abschluss, Integration und stille Erneuerung – bewusst gestaltet zum Jahresausklang, wenn das Jahr sich langsam neigt und die Dynamik allmählich nach innen führt.
Es ist eine Einladung, innezuhalten, bevor das Alte vollständig schließt – und dem Übergang Raum zu geben.
In der Ausrichtung der Amara-Kaya-Philosophie begleiten die Tage den Körper und das Nervensystem behutsam dabei, Spannungen zu lösen und innere Weite wieder spürbar werden zu lassen. Was sich über Monate aufgebaut hat, darf sich setzen und ordnen.
Yoga, Atemarbeit, Akupunktur, Thai-Körperarbeit und achtsam zubereitete ayurvedische Mahlzeiten unterstützen einen langsamen, verkörperten Weg zurück in Ruhe, Klarheit und innere Kohärenz.
Dieses Retreat würdigt die Kraft des bewussten Abschließens. Es lädt weniger zum Tun ein als zum Ankommen. Klarheit darf entstehen – leise und organisch, ohne Druck, ohne Vorsatz. Im Mittelpunkt stehen Integration, inneres Nachreifen und präsente Wahrnehmung.
Ein kleines, erfahrenes Team ganzheitlich arbeitender Begleiter:innen hält den Raum mit Achtsamkeit und Präzision und ermöglicht eine individuell abgestimmte Erfahrung in einem intimen Kreis. Eingebettet in die stille Naturlandschaft Goas entstehen verbindende gemeinsame Momente ebenso wie großzügige Zeiten für Rückzug, Stille und Regeneration.
Was bleibt, ist keine dramatische Transformation, sondern eine tief verankerte innere Ordnung – ein Gefühl von Lebendigkeit, Stabilität und Verbundenheit, das dich ruhig und getragen in das neue Jahr hinein begleitet.
„Ein außerordentliches, individuelles Heilerlebnis, das auf uralter Weisheit basiert.“
HIGHLIGHTS
Geführte Heilung
Nur erfahrene Therapeuten
Geleitet von Ilka und einem Team erfahrener Heilbegleiter in Thai-Bodywork, traditioneller chinesischer Medizin, Akupunktur, Ayurveda, regeneratives Yoga und Atemarbeit.
Gemeinschaft & Reflektion
Intime Gruppe
(6–9 Gäste)
Mit nicht mehr als 9 Teilnehmern, ist eine persönliche Betreuung, emotionale Sicherheit und tiefgehende individuelle Unterstützung garantiert.
Ganzheitlich
Durchdachte therapeutische Struktur
Jede Therapieeinheit und Behandlung ist bewusst platziert für effektive Heilung – nie gehetzt, nie überladen.
Du im Fokus
Persönlicher Behandlungsplan
Unsere Gäste folgen einem individuell abgestimmten therapeutischen Rhythmus, mit Behandlungen im Wechsel zwischen Thai-Bodywork und Akupunktur alle zwei Tage. Dieser Ansatz fördert Integration und unterstützt das Gleichgewicht des Nervensystems.
Ernährung
Bewusste ayurvedische Küche
Unser nachhaltiger, bewusster Küchenchef kreiert saisonale, individuell abgestimmte, tief nährende Mahlzeiten aus regionalen Bio-Zutaten.
Der Übergang
Rituale zum Jahresausgang
Feine, erdende Rituale, inspiriert von den stillen Tagen am Ende des Jahres – mit dem Fokus auf Reflexion, Loslassen und bewusste Vollendung, statt auf äußere Feierlichkeit.
Atmosphäre
Rituale & sinnliche Erfahrungen
Sanfte Abende, ungeplante Zeit, Eintauchen in die Natur und eine reduzierte, beruhigende Ästhetik schaffen einen Raum, der sich weit, bewusst gestaltet und tief regulierend anfühlt.
Flow & Intention
Dieses Retreat findet Anfang Dezember statt – in einer stilleren Phase des Jahres, in der das Tempo natürlicherweise langsamer wird und Raum für Rückzug, Integration und bewusste Übergänge entsteht. Im Amara Kaya erleben wir diese Zeit als ein sanftes Ritual des Innehaltens, das den Körper und das Nervensystem dabei unterstützt, das vergangene Jahr abzuschließen und sich auf das Kommende auszurichten.
Regulierende Prozesse entfalten sich durch Bewegung und Berührung, nährende Stabilität durch bewusst zubereitete, wohltuende Mahlzeiten, und ein Gefühl von Verbundenheit und Erdung wächst in Gemeinschaft und inmitten der Natur.
Jeder Tag entfaltet sich wie ein integratives Tagesritual – von Yoga bei Sonnenaufgang über Körperarbeit und achtsame Mahlzeiten bis hin zu ruhigen Abenden am Pool oder auf der Terrasse, getragen von Weite, Stille und dem Sternenhimmel.
Tag 1 - ERDE
Ankommen & Erdung
Spüre die Energie von Erdung und Sicherheit, wie der Körper ankommt, zur Ruhe kommt und die Natur annimmt.
Ablauf: Check-in, Willkommens-Tee, Spaziergang, Meditation & Ritual
Tag 3 - LUFT
Yin Atemarbeit & Innerer Fluß
Luft schenkt Weite – durch den Atem lässt du alte Emotionen los und ladet Klarheit ein.
Ablauf: Sanftes Yoga & Yin-Atemarbeit, Thai-Yoga-Bodywork/Akupunktur, Reflexionsspaziergang, Klangmeditation
Tag 5 – FEUER
Yang Atemarbeit & Feuerzeremonie
Feuer symbolisiert Reinigung – das Verbrennen des Alten.
Was getragen wurde, darf gesehen, geehrt und leise freigegeben werden.
Ablauf: Dynamische Bewegung & Yang-Atemarbeit, Akupunktur- oder Körperbehandlung, Feuer-Ritual und loslassen.
Tag 7 – ERDE
Stille & Reflektion
Rückkehr zur Erde – die Transformation in stabile, verkörperte Ruhe verankern.
Ablauf: Yoga und Meditation, Akupunktur- / Thai-Bodywork-Rotation, Abschlussgespräch & Ausblick, stiller Reflexionsspaziergang und Journaling, Abschlusskreis und Dankbarkeitsritual
Tag 2 - WASSER
Erneuerung & Fluß
Wasser purifiziert und macht weich – heute beginnt die Reise der Reinigung und Heilung.
Ablauf: Individuelle Beratung für eine individuelle Heilreise, erste persönliche Behandlung, Regeneratives Yoga
Tag 4 – HOLZ
Wachsen mit der Natur
Holz steht für Wachstum – für expansive Energie, Bewegung und Verbindung mit der Natur.
Ablauf: Yoga für Balance und Fluss, Akupunktur- oder Körperbehandlung, Naturerlebnis-Spaziergang, Sharing Circle
Tag 6 – ÄTHER
Ankommen
Zeit, in dem zur Ruhe zu kommen, was sich geklärt hat, und neue Intentionen sanft aufzunehmen – ohne sie festzulegen oder zu formen.
Ablauf: integrierende weite Yogapraxis, Akupunktur- oder Körperbehandlung, gemeinsames Abendessen und Live-Musik / Kirtan
Tag 8 – Raum
Abreise & Dankbarkeit
Abreise mit Leichtigkeit, Dankbarkeit und erneuter innerer Balance.
Ablauf: Abschiedsmeditation, gemeinsames Abschiedsfrühstück
Die Amara Kaya Erfahrung:
Inklusiv & Optional
Im Aufenthalt inbegriffen
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Übernachte in einem gemütlichen Boutique-Hotel
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Alle sorgfältig zusammengestellten Mahlzeiten
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Täglich Säfte & Tee
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Persönliche Beratung und Diagnose durch die leitende Heilbegleiterin & einem Ayurveda-Arzt
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Eine Yoga-Einheit täglich
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Drei Thai Bodywork Einheiten
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Drei Akupunktur-/Moksha-Einheiten
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Eine Yin & eine Yang Atemarbeitseinheit
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Geführte Natur- und Kulturwanderungen
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Feuerzeremonie und Holi-Feier, inklusive Kleidung aus Bio-Baumwolle
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Kleine Geschenke, um mehr als nur Erinnerungen mitzunehmen
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Persönlicher Plan nach dem Retreat
Nicht inklusive
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Internationaler Flug
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Flughafentransfers
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Visum
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1:1 Zusatzstunden (Yoga, Körperarbeit, Atemübungen etc.).
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Zusätzlich gewünschte Aktivitäten (Ausflüge zum Strand oder zu Sehenswürdigkeiten)
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Versicherung
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Persönliche Ausgaben
Optionale Upgrades
Frühmorgendliche Bootstour auf dem nahegelegenen Fluss
Kajakfahren auf dem nahegelegenen Fluss
Ausflug zum Strand
Ausflug zu anderen Sehenswürdigkeiten in Goa
Einzelstunden in Yoga, Körperarbeit, Atemarbeit usw.)
Retreat Location
Birdsong verbindet luxuriösen Komfort mit ruhiger Gelassenheit. Offene Räume, natürliche Materialien, sanftes Licht und sorgfältig ausgewählte Details schaffen eine Atmosphäre, die zum Entschleunigen einlädt, den Geist beruhigt und die Verbindung zu sich selbst wieder spürbar macht.
Ursprünglich im Jahr 1804 erbaut, wurde die historische Villa von ihren Besitzern liebevoll und sorgfältig restauriert. Dabei blieb ihre Seele erhalten, während sie gleichzeitig allen modernen Komfort bietet. Gelegen in einem ruhigen Dorf im Norden Goas, fernab vom Trubel der Touristenziele, fallen als Erstes die üppige Vegetation und der zarte Duft blühender Blumen auf, die euch auf jedem Schritt begleiten.
Jede der sechs großzügigen Suiten bietet einen friedlichen Rückzugsort, mit weitläufigem Bad und einem individuell, sorgfältig gestalteten Interieur. Zu den Gemeinschaftsbereichen gehören ein großer Swimmingpool, ein wohltuendes Dampfbad und ein Hauptraum, der mit einer kunstvollen Mischung aus Texturen und Dekor Ruhe und Kreativität inspiriert.
Birdsong bietet weitläufige Bereiche für gemeinschaftliche Begegnungen und kollektive Heilung sowie stille Ecken, die zu Selbstreflexion, Regeneration und tiefer Entspannung einladen.
Die Zimmer bei Doppelbelegung verfügen über zwei Doppelbetten und bieten jedem Teilnehmer ausreichend persönlichen Raum.
Amara Kaya bedeutet „der ewige Körper“ – die lebendige Verbindung zwischen Natur, Geist und der eigenen Intelligenz des Körpers. Heilung, im Verständnis von Amara Kaya, ist ein Zurückkehren – ein Erinnern an unseren angeborenen Rhythmus und unsere Vitalität.
Jede Einheit des Retreats ist darauf ausgerichtet, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Natur wiederherzustellen. Dabei vereinen wir die intuitive Berührung östlicher Traditionen mit der ruhigen Eleganz moderner Wellness. Ein Weg zurück zur Ganzheit – geführt von der Natur, getragen von alten Weisheiten und liebevoll auf jede Person abgestimmt.
Amara Kaya Philosophie
Amara Kaya Methods
Thai Yoga Bodywork &
Therapeutische Berührung
Achtsame Bewegungen, unterstütztes Dehnen und Akupressur, die den Atem öffnen, Spannungen lösen und die Beweglichkeit und Leichtigkeit im Körper wiederherstellen.
Natur-Akupunktur &
Meridiantherapie
Ausgleich des Energieflusses, der emotionalen Strukturen und des inneren Rhythmus durch Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und naturbasierte Diagnostik.
Yoga
&
Atemarbeit
Praktiken, die Ruhe, Erdung,
Klarheit und Leichtigkeit
des Seins fördern.
Stille, Reflexion &
Integration
Raum für tiefe Ruhe, inneres Lauschen
und Erneuerung –
essenziell für Heilung.
Gemeinschaft &
Expert*innen-Begleitung
Ein unterstützender Ort für gemeinsames Lernen, Ermutigung und versierte Begleitung, der Wachstum und Zugehörigkeit fördert.
Ganzheitliche
Ernährung
Saisonale, nachhaltige Mahlzeiten, die darauf ausgerichtet sind, Verdauung, Stabilität und energetisches Gleichgewicht zu unterstützen.
Leitende Heilbegleiterin
Ilka Müller-Pratham
Ilka Müller-Patham ist eine erfahrene Lehrerin für Regeneratives und Hatha Yoga, Senior Thai-Yoga-Massage-Lehrerin sowie Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin und Akupunktur mit über 15 Jahren internationaler Unterrichts- und Praxiserfahrung. Darüber hinaus ist sie Natur- und Wildnisführerin und leitet das ganzheitliche Wellness- und Yoga-Unternehmen Sundbird Healing.
Ihre umfassende Erfahrung und ihr tiefes Wissen über alte Heiltraditionen verbinden sich nahtlos mit ihren seltenen, intuitiven Heilfähigkeiten. Ilka begleitet jeden Klienten individuell auf dem eigenen Weg – persönlich, transformierend und fachkundig – und teilt ihr Wissen in Kursen und Retreats. Ihre außergewöhnliche Intuition ermöglicht es ihr, die feinen Ebenen von Körper, Geist und Seele zu erfassen und die wahren Ursachen von Leiden zu erkennen. So unterstützt sie jeden dabei, innere Balance, Harmonie und Vitalität wiederherzustellen.
Unterstützt wird sie von einem Team erfahrener Heilbegleiter*innen in den Bereichen Thai-Yoga-Bodywork, Ayurveda, Yoga und Atemarbeit.
Rezensionen
„Ilka verbindet fachliche Technik mit ihrer tiefen Empathie und der Verbindung zum Menschen, um eine Erfahrung zu schenken, die weit über bloße Entspannung hinausgeht. Sie schafft eine Art Loslassen, das ein Gefühl von Befreiung schafft. Bei jeder Begegnung scheint man in einen Zustand voller stiller Ruhe einzutreten.“
Jinny R.
„Indem Ilka aus ihrer höchsten Frequenz heraus arbeitet, schafft sie ein Umfeld, in dem ihre Gäste ihre eigene höchste Frequenz erreichen können. Sie ist Akupunkteurin und Massagetherapeutin, zugleich aber auch eine tiefgründige Seele: eine Heilerin, eine Schamanin und eine außergewöhnliche Wegbegleiterin für alle, die ihre Gesundheit auf ihr höchstes Potenzial bringen möchten.“
Siddharth S.
„Was Ilka für mich wirklich auszeichnet, ist ihr Engagement, meine Gesundheit auch außerhalb unserer Sitzungen zu unterstützen. Ihre Anleitung ist unbezahlbar, und ich habe das Gefühl, dass ich nicht nur Behandlung erhalte, sondern auch die Werkzeuge, um meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Darüber hinaus habe ich das Gefühl, eine Freundin an meiner Seite zu haben, die mich begleitet, Herausforderungen angeht und mir hilft, ein stabiles Fundament aufzubauen, auf das ich mich verlassen kann.“
Axar
„Ilka ist nicht nur hoch qualifiziert in verschiedenen Heilmethoden – Akupunktur, viszerale Massage, Thai-Massage, Reflexologie und Deep-Tissue-Arbeit – sondern verfügt auch über ein intuitives Gespür dafür, was der Körper wirklich braucht. Jede Sitzung ist einzigartig und sorgfältig auf die Person abgestimmt, und die Ergebnisse waren für mich lebensverändernd. Ihre Fähigkeit, unterschiedliche Techniken zu einer nahtlosen, tief regenerierenden Erfahrung zu verbinden, ist außergewöhnlich. Wer nicht ‚nur eine Massage‘, sondern wahre Heilung, Balance und Transformation erfahren möchte – dem kann ich Ilka nicht genug empfehlen.“
Victoria M.
Für wen ist dieses Retreat?
FAQ
Amara Kaya bedeutet „der ewige Körper“. Betrachte dieses Retreat als eine Reise zurück zu deinem angeborenen, zeitlosen Zustand der Harmonie – zu einem Gleichgewicht von Körper, Geist und deiner Verbindung zur Natur. Es ist ideal für alle, die eine tiefgehende Erneuerung, stärkere Selbstverbindung und einen sanften, dennoch kraftvollen Neustart suchen. Die Amara Kaya-Methode eignet sich besonders für Menschen, die: unter Müdigkeit, Depression, Angstzuständen, Schlaflosigkeit oder anderen psychisch belastenden Zuständen leiden chronische Schmerzen haben und Bewegung schwerfällt sich durch den Alltag erschöpft fühlen oder sich in Lebensübergängen befinden Auch wer einfach nur wieder Zugang zu innerer Klarheit und Vitalität finden möchte, wird von unseren erfahrenen Facilitator*innen und ihrer einzigartigen Mischung aus Heiltechniken durch eine tief personalisierte Erfahrung begleitet. Das Retreat ist außerdem perfekt für alle, die intime Gruppen, achtsame Begleitung und Zeit in der Natur schätzen. Wenn du alte Muster loslassen, mehr Freude und Balance in dein Leben einladen und nach Hause zurückkehren möchtest – geerdet, erneuert und inspiriert – ist dieses Retreat genau für dich.
Warum sollte ich an dem Retreat teilnehmen?
Du solltest am Amara Kaya Retreat zum Jahresausklang teilnehmen, wenn du bereit bist, bewusst aus deinem Alltag auszusteigen und dich auf eine Woche einzulassen, die ganz dem Innehalten, Ordnen und Abschließen gewidmet ist. Hier erhältst du persönliche Begleitung durch erfahrene Therapeut*innen, die Yoga, Atemarbeit, Akupunktur, Bodywork und ayurvedische Praktiken zu einem fein abgestimmten Weg verbinden – getragen von dem, was dein Körper und dein Nervensystem zum Ende des Jahres wirklich brauchen. Die Zeit des Jahresausklangs lädt dazu ein, Bilanz zu ziehen, loszulassen, was nicht mitgenommen werden soll, und innerlich Raum zu schaffen, bevor ein neues Jahr beginnt. Nicht im Sinne eines Neustarts, sondern als bewusster Übergang. In der friedlichen Umgebung Goas findest du eine seltene Balance aus nährender Gemeinschaft und großzügigen Momenten der Ruhe und Selbstreflexion. Du kehrst nach Hause zurück – klarer, geerdeter und innerlich geordnet, mit einer Stabilität, die dich ruhig in das kommende Jahr trägt. Wenn du eine Veränderung suchst, die nicht laut, sondern tiefgreifend wirkt – sanft und zugleich kraftvoll –, dann ist dieses Retreat für dich geschaffen.
Was macht dieses Retreat anders als andere?
Das Amara Kaya Timeless Healing Retreat unterscheidet sich durch seinen einzigartig integrierten Ansatz und die außergewöhnlich persönliche Betreuung, die jeder Teilnehmerin erhält. Anstatt ein standardisiertes Programm anzubieten, erstellt unser erfahrenes Team aus Heilpraktiker*innen – spezialisiert auf östliche Heilmethoden wie Akupunktur, Ayurveda, Thai-Bodywork, Yoga und Atemarbeit – einen individuell auf dich abgestimmten Heil- und Wellnessplan. So stellt jede Sitzung sicher, dass dein Körper genau die Unterstützung erhält, die er braucht, und deine persönlichen Transformationsziele im Mittelpunkt stehen. Im Zentrum dieses Ansatzes steht Ilka, unsere leitende Therapeutin, die eine beeindruckende Kombination aus Erfahrung, Intuition und tiefem Fachwissen in jedes Retreat einbringt. Gemeinsam mit einem Senior-Team aus Healing Guides gestaltet sie sorgfältig jeden individuellen Behandlungsweg. Jeder Plan wird mit Achtsamkeit entwickelt – im Einklang mit deinem Körper, deiner Geschichte und deinen persönlichen Bedürfnissen – und schafft so eine Reise, die so einzigartig ist wie du selbst. Die kleine, intime Gruppengröße ermöglicht intensive Betreuung, echte Verbindungen und eine durchgehend unterstützende Atmosphäre. In Kombination mit der luxuriösen, ruhigen Umgebung Goas entsteht ein Raum, der sowohl tiefe Heilung als auch wohltuende Erholung fördert. Dies ist keine Erfahrung von der Stange – sondern eine präzise kuratierte, zutiefst persönliche Reise, die nachhaltige Balance, Erneuerung und Wohlbefinden unterstützt.
Was kann ich von dem Retreat erwarten?
Dieses Retreat ist darauf ausgerichtet, euch wieder mit eurem natürlichen Rhythmus, eurer Vitalität und eurer inneren Klarheit zu verbinden. Durch die Kombination aus therapeutischen Behandlungen – darunter Yoga, Bodywork und individuell abgestimmte ayurvedische Ernährung – kann es im Laufe der Woche zu körperlicher Müdigkeit oder Erschöpfung kommen. Das ist ein natürlicher Teil des Heilungsprozesses, während Körper, Geist und Seele Spannungen lösen und zu ihrem ursprünglichen Gleichgewicht zurückfinden. Das Retreat bietet die Möglichkeit, euer Nervensystem zurückzusetzen und eine ruhigere, geerdete Basis zu schaffen, auf der ihr in euren Alltag zurückkehrt. Ihr werdet, euren Körper, euren Geist und eure Umgebung in einem neuen Licht wahrzunehmen und ein klareres Verständnis dafür zu gewinnen, was ihr braucht, um langfristiges Wohlbefinden zu erhalten und diesen erneuerten Zustand der Harmonie zu bewahren.
Kontaktformular
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